El masaje anticelulítico actúa aumentando la circulación sanguínea y linfática, minimizando la retención de líquidos y reduciendo los nódulos de celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y favoreciendo la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un experto especializado en tratamientos estéticos, utilizando movimientos de deslizamiento, masaje y fricción que, sin duda, actuarán sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, las terapias de masaje no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden abordar los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Leer acerca de relajante-masaje.com En el sitio web Descubre las terapias más efectivas para la celulitis.
Beneficios de los masajes anticelulíticos
Las principales ventajas de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Mejoran y estimulan la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Minimizan la retención de líquidos;
- Reducen la hinchazón;
- Favore la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejoran el retorno venoso;
- Dejan la piel más suave;
- Combaten las molestias y la incomodidad presentes en la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
- Facilitan la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.
De esta manera, la piel se ve más suave. El masaje ayuda a mejorar el aspecto de la piel y a reducir la apariencia de la piel de naranja. Se puede realizar a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la terapia de masaje, es importante exfoliar la piel, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de mejorar la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, use una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas mientras se ducha, y masajee enérgicamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para realizar la terapia de masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en la zona del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a lo largo de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Primero, realiza el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Finalmente, repite la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavias y faríngeas para ser eliminado del cuerpo.
Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días en que no haya consultas en el centro, puedes complementar tu tratamiento realizando drenaje linfático en casa. Descubre exactamente cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona la terapia de masaje anticelulítico?
Utilizar pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran el flujo sanguíneo. Algunos dispositivos también generan calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivos, es necesario utilizarlos en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con los masajes, es fundamental mantener una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de agua o consumir infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a terapias visuales con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.